4.3 km | 01:31:46 | 21:13/km日期: 2024-03-09 07:35 - 總爬升: 303 m - 平均心率: 100 - 卡路里: 447 Cal - 平均步頻: 110 - 溫度: 16°C - 濕度: 79.8
Pace: 16'49" / 25'07" / 19'02" / 24'38" / 19'01" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 16'49" | 1000 / 1000 |
2 | | 25'07" (+08'18") | 1000 / 2000 |
3 | | 19'01" (+02'12") | 1000 / 3000 |
4 | | 24'38" (+07'49") | 1000 / 4000 |
5 | | 18'57" (+02'08") | 324 / 4324 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 65.37 km
TCX 2.0 上傳 | 7 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 16'49" | 00:16'49" |
2 | 25'07" | 00:41'56" |
3 | 19'02" | 01:00'58" |
4 | 24'38" | 01:25'36" |
4.3 | 18'59" | 01:31'46" |