7.7 km | 01:40:22 | 12:58/km日期: 2024-03-09 07:10 - 總爬升: 337 m - 平均心率: 120 - 卡路里: 788 Cal - 平均步頻: 136 - 溫度: 18°C - 濕度: 66.6
Pace: 11'28" / 21'00" / 19'08" / 15'13" / 06'26" / 08'45" / 11'12" / 09'46" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 132.46 km
TCX 2.0 上傳 | 3 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'28" | 00:11'28" |
2 | 21'00" | 00:32'28" |
3 | 19'08" | 00:51'36" |
4 | 15'13" | 01:06'49" |
5 | 06'26" | 01:13'15" |
6 | 08'45" | 01:22'00" |
7 | 11'12" | 01:33'12" |
7.7 | 09'46" | 01:40'22" |