10.8 km | 01:08:20 | 06:20/km日期: 2024-03-09 06:48 - 平均心率: 156 - 卡路里: 582 Cal - 總步數: 11284 - 平均步頻: 165 - 平均步幅: 95 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 66.6
Pace: 06'15" / 05'54" / 05'48" / 05'43" / 05'36" / 05'31" / 05'52" / 05'42" / 05'38" / 05'20" / 14'04" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'14" (+00'51") | 1001 / 1001 | 177 / 90 |
2 | | 05'57" (+00'34") | 1002 / 2003 | 178 / 93 |
3 | | 05'46" (+00'23") | 1001 / 3004 | 178 / 97 |
4 | | 05'47" (+00'24") | 1000 / 4004 | 177 / 97 |
5 | | 05'36" (+00'13") | 1002 / 5007 | 176 / 101 |
6 | | 05'32" (+00'09") | 1001 / 6009 | 174 / 103 |
7 | | 05'53" (+00'30") | 1000 / 7009 | 174 / 97 |
8 | | 05'45" (+00'22") | 1001 / 8010 | 174 / 99 |
9 | | 05'36" (+00'13") | 1001 / 9012 | 173 / 103 |
10 | | 05'23" | 1002 / 10014 | 174 / 106 |
11 | | 13'54" (+08'31") | 767 / 10782 | 106 / 67 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
最大心率為160 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 264.94 km
MW Watch 上傳 | 3 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'15" | 00:06'15" |
2 | 05'54" | 00:12'09" |
3 | 05'48" | 00:17'57" |
4 | 05'43" | 00:23'40" |
5 | 05'36" | 00:29'16" |
6 | 05'31" | 00:34'47" |
7 | 05'52" | 00:40'39" |
8 | 05'42" | 00:46'21" |
9 | 05'38" | 00:51'59" |
10 | 05'20" | 00:57'19" |
10.8 | 14'04" | 01:08'20" |