張芸瑄 2024/03/09 訓練日誌 | Marathon's World

張芸瑄基隆
ID 503262

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3.0 km | 00:36:01 | 11:50/km

日期: 2024-03-09 05:47 - 卡路里: 164 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 62.6

Pace: 11'28" / 10'18" / 13'13" / 08'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

11'17"

(11'17")

11'19" (+01'00")

996 / 996

2

10'19"

(21'36")

10'19"

999 / 1996

3

13'23"

(34'59")

13'14" (+02'55")

1010 / 3007

4

00'20"

(35'19")

11'20" (+01'01")

29 / 3036

3月累積里程 : 104.39 km

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'28"	00:11'28"
2	10'18"	00:21'46"
3	13'13"	00:34'59"
3.0	09'08"	00:35'19"

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