6.1 km | 00:34:32 | 05:40/km日期: 2024-03-08 16:47 - 地點: 高雄市文化中心 - 天氣: 晴 - 平均心率: 180 - 卡路里: 384 Cal
Pace: 05'20" / 05'39" / 05'47" / 05'45" / 05'46" / 05'49" / 04'52" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
208.36 km ![](images/shoe.png)
Adidas Boston 10(Black) 累積 :
220.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'20" | 00:05'20" |
2 | 05'39" | 00:10'59" |
3 | 05'47" | 00:16'46" |
4 | 05'45" | 00:22'31" |
5 | 05'46" | 00:28'17" |
6 | 05'49" | 00:34'06" |
6.1 | 04'50" | 00:34'32" |