5.9 km | 00:40:08 | 06:50/km日期: 2024-03-08 18:39 - 總爬升: 110 m - 平均心率: 128 - 卡路里: 345 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 13°C - 濕度: 51.5
Pace: 06'29" / 05'48" / 05'31" / 06'03" / 08'27" / 11'17" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'26" (+00'56") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'47" (+00'17") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'30" | 1000 / 3000 |
4 | | 06'03" (+00'33") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'26" (+02'56") | 1000 / 5000 |
6 | | 09'07" (+03'37") | 862 / 5862 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
183.65 km Mizuno WAVE RIDER 26 J1GC220353 累積 :
1065.3 kmTCX 2.0 上傳 | 6 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'29" | 00:06'29" |
2 | 05'48" | 00:12'17" |
3 | 05'31" | 00:17'48" |
4 | 06'03" | 00:23'51" |
5 | 08'27" | 00:32'18" |
5.9 | 11'16" | 00:42'02" |