10.0 km | 01:12:13 | 07:11/km日期: 2024-03-05 20:21 - 總爬升: 101 m - 平均心率: 160 - 卡路里: 529 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 25°C - 濕度: 77.2
Pace: 07'04" / 07'43" / 07'28" / 07'15" / 07'50" / 07'30" / 07'14" / 07'22" / 07'10" / 06'53" / 10'51" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'05" (+00'16") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'49" | 1000 / 2000 |
3 | | 07'24" (+00'35") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'15" (+00'26") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'11" (+00'22") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'30" (+00'41") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'13" (+00'24") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'22" (+00'33") | 1000 / 8000 |
9 | | 07'00" (+00'11") | 1000 / 9000 |
10 | | 06'52" (+00'03") | 1000 / 10000 |
11 | | 10'31" (+03'42") | 43 / 10043 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 91.61 km
TCX 2.0 上傳 | 6 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'04" | 00:07'04" |
2 | 07'43" | 00:14'47" |
3 | 07'28" | 00:22'15" |
4 | 07'15" | 00:29'30" |
5 | 07'50" | 00:37'20" |
6 | 07'30" | 00:44'50" |
7 | 07'14" | 00:52'04" |
8 | 07'22" | 00:59'26" |
9 | 07'10" | 01:06'36" |
10 | 06'53" | 01:13'29" |
10.0 | 10'39" | 01:13'57" |