7.1 km | 00:39:09 | 05:30/km日期: 2024-03-07 20:21 - 平均心率: 160 - 卡路里: 499 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 15°C - 濕度: 86.4
Pace: 05'21" / 05'28" / 05'33" / 05'22" / 05'31" / 07'29" / 05'49" / 04'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'19" | 1000 / 1000 |
2 | | 05'27" (+00'08") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'33" (+00'14") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'22" (+00'03") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'30" (+00'11") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'32" (+00'13") | 502 / 5502 |
7 | | 05'50" (+00'31") | 1000 / 6502 |
8 | | 05'32" (+00'13") | 598 / 7100 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 92.57 km
TCX 2.0 上傳 | 7 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'21" | 00:05'21" |
2 | 05'28" | 00:10'49" |
3 | 05'33" | 00:16'22" |
4 | 05'22" | 00:21'44" |
5 | 05'31" | 00:27'15" |
6 | 07'29" | 00:34'44" |
7 | 05'49" | 00:40'33" |
7.1 | 04'48" | 00:41'02" |