4.6 km | 00:31:45 | 06:55/km日期: 2024-03-06 20:08 - 平均心率: 137 - 卡路里: 257 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 14°C - 濕度: 89.2
Pace: 06'45" / 07'31" / 07'25" / 05'38" / 07'37" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'52" (+00'21") | 378 / 378 |
2 | | 05'31" | 391 / 770 |
3 | | 07'50" (+02'19") | 127 / 897 |
4 | | 12'29" (+06'58") | 127 / 1024 |
5 | | 10'09" (+04'38") | 379 / 1404 |
6 | | 05'36" (+00'05") | 385 / 1789 |
7 | | 05'40" (+00'09") | 388 / 2178 |
8 | | 05'39" (+00'08") | 389 / 2567 |
9 | | 07'47" (+02'16") | 406 / 2974 |
10 | | 01:09'58" (+04'27") | 13 / 2987 |
11 | | 05'48" (+00'17") | 381 / 3369 |
12 | | 05'34" (+00'03") | 394 / 3763 |
13 | | 05'33" (+00'02") | 387 / 4151 |
14 | | 08'32" (+03'01") | 428 / 4579 |
15 | | 05'37" (+00'06") | 4 / 4584 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
最大心率為198 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 84.22 km
TCX 2.0 上傳 | 6 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'45" | 00:06'45" |
2 | 07'31" | 00:14'16" |
3 | 07'25" | 00:21'41" |
4 | 05'38" | 00:27'19" |
4.6 | 07'37" | 00:31'46" |