何布澤 2024/03/06 訓練日誌 | Marathon's World

何布澤基隆
ID 417203

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5.1 km | 00:29:23 | 05:45/km

日期: 2024-03-06 20:28 - 卡路里: 276 Cal - 平均步頻: 173 - 溫度: 18°C - 濕度: 80.8

Pace: 05'42" / 05'36" / 05'36" / 05'22" / 06'23" / 03'01" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'37"

(05'37")

05'39" (+00'17")

993 / 993

2

05'41"

(11'18")

05'38" (+00'16")

1008 / 2001

3

05'31"

(16'49")

05'33" (+00'11")

991 / 2993

4

05'27"

(22'16")

05'22"

1014 / 4007

5

06'23"

(28'39")

06'21" (+00'59")

1004 / 5012

6

00'20"

(28'59")

03'22"

98 / 5111

3月累積里程 : 33.95 km

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'42"	00:05'42"
2	05'36"	00:11'18"
3	05'36"	00:16'54"
4	05'22"	00:22'16"
5	06'23"	00:28'39"
5.1	02'59"	00:28'59"

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