5.8 km | 00:32:16 | 05:33/km日期: 2024-03-05 18:47 - 平均心率: 145 - 卡路里: 238 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 27°C - 濕度: 62.2
Pace: 04'22" / 06'14" / 06'22" / 04'29" / 06'28" / 05'26" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'19" (+00'07") | 402 / 402 |
2 | | 04'21" (+00'09") | 409 / 811 |
3 | | 04'26" (+00'14") | 403 / 1215 |
4 | | 11'49" (+07'37") | 254 / 1470 |
5 | | 04'12" | 410 / 1880 |
6 | | 04'27" (+00'15") | 404 / 2285 |
7 | | 04'28" (+00'16") | 403 / 2688 |
8 | | 12'10" (+07'58") | 247 / 2935 |
9 | | 04'28" (+00'16") | 412 / 3347 |
10 | | 04'30" (+00'18") | 405 / 3753 |
11 | | 04'28" (+00'16") | 405 / 4159 |
12 | | 14'24" (+10'12") | 208 / 4367 |
13 | | 04'16" (+00'04") | 409 / 4777 |
14 | | 04'33" (+00'21") | 405 / 5182 |
15 | | 04'31" (+00'19") | 408 / 5590 |
16 | | 07'57" (+03'45") | 208 / 5799 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
163.67 km ASICS Magic Speed 3 累積 :
563.4 kmTCX 2.0 上傳 | 7 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'22" | 00:04'22" |
2 | 06'14" | 00:10'36" |
3 | 06'22" | 00:16'58" |
4 | 04'29" | 00:21'27" |
5 | 06'28" | 00:27'55" |
5.8 | 05'26" | 00:32'16" |