8.1 km | 00:41:31 | 05:08/km日期: 2024-03-05 18:00 - 平均心率: 145 - 卡路里: 440 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 28°C - 濕度: 66.4
Pace: 05'44" / 05'30" / 05'14" / 04'54" / 04'57" / 05'06" / 04'58" / 04'43" / 05'12" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'44" (+01'02") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'29" (+00'47") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'14" (+00'32") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'53" (+00'11") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'57" (+00'15") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'05" (+00'23") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'58" (+00'16") | 1000 / 7000 |
8 | | 04'42" | 1000 / 8000 |
9 | | 05'09" (+00'27") | 80 / 8080 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
220.13 km ![](images/medal_1.png)
TCX 2.0 上傳 | 6 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'44" | 00:05'44" |
2 | 05'30" | 00:11'14" |
3 | 05'14" | 00:16'28" |
4 | 04'54" | 00:21'22" |
5 | 04'57" | 00:26'19" |
6 | 05'06" | 00:31'25" |
7 | 04'58" | 00:36'23" |
8 | 04'43" | 00:41'06" |
8.1 | 05'08" | 00:41'31" |