10.5 km | 00:47:35 | 04:31/km日期: 2024-03-04 20:04 - 地點: 中央公園 - 平均心率: 167 - 卡路里: 677 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 18°C - 濕度: 94.9
Pace: 04'28" / 04'22" / 04'48" / 04'33" / 04'30" / 04'28" / 04'36" / 04'44" / 04'33" / 04'22" / 04'16" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'28" (+00'07") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'21" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'48" (+00'27") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'32" (+00'11") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'30" (+00'09") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'28" (+00'07") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'35" (+00'14") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'44" (+00'23") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'32" (+00'11") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'22" (+00'01") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'19" | 505 / 10505 |
FUN4中央公園團跑
練習耐力，跟著領先集團，我全程不停紅燈不停錶，破中央公園PB😌
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
188.69 km 
adidas boston12 累積 :
1268.2 kmTCX 2.0 上傳 | 9 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'28" | 00:04'28" |
| 2 | 04'22" | 00:08'50" |
| 3 | 04'48" | 00:13'38" |
| 4 | 04'33" | 00:18'11" |
| 5 | 04'30" | 00:22'41" |
| 6 | 04'28" | 00:27'09" |
| 7 | 04'36" | 00:31'45" |
| 8 | 04'44" | 00:36'29" |
| 9 | 04'33" | 00:41'02" |
| 10 | 04'22" | 00:45'24" |
| 10.5 | 04'19" | 00:47'35" |
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