4.7 km | 00:41:16 | 08:44/km日期: 2024-02-29 19:06 - 平均心率: 141 - 卡路里: 337 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 27°C - 濕度: 66.7
Pace: 04'09" / 07'48" / 12'42" / 05'28" / 15'17" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'09" (+00'09") | 417 / 417 |
2 | | 04'11" (+00'11") | 411 / 828 |
3 | | 04'05" (+00'05") | 210 / 1039 |
4 | | 03:50'19" (+46'19") | 16 / 1055 |
5 | | 04'03" (+00'03") | 410 / 1465 |
6 | | 04'12" (+00'12") | 408 / 1874 |
7 | | 04'05" (+00'05") | 209 / 2083 |
8 | | 15'24" (+11'24") | 244 / 2328 |
9 | | 04'14" (+00'14") | 321 / 2649 |
10 | | 37'47" (+33'47") | 171 / 2821 |
11 | | 04'11" (+00'11") | 404 / 3225 |
12 | | 04'12" (+00'12") | 408 / 3633 |
13 | | 04'00" | 208 / 3842 |
14 | | 51'03" (+47'03") | 21 / 3863 |
15 | | 06'01" (+02'01") | 339 / 4203 |
16 | | 01:31'51" (+27'51") | 30 / 4233 |
17 | | 06'05" (+02'05") | 459 / 4692 |
18 | | 02:17'28" (+13'28") | 31 / 4724 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
200.25 km MIZUNO WAVE NEXUS 7 累積 :
17469.7 kmTCX 2.0 上傳 | 7 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'09" | 00:04'09" |
2 | 07'48" | 00:11'57" |
3 | 12'42" | 00:24'39" |
4 | 05'28" | 00:30'07" |
4.7 | 15'16" | 00:41'11" |