9.2 km | 00:54:19 | 05:52/km日期: 2024-03-04 05:49 - 平均心率: 176 - 卡路里: 370 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 96.9
Pace: 05'33" / 05'34" / 05'36" / 05'41" / 05'40" / 05'47" / 05'49" / 05'53" / 06'02" / 11'23" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
116.37 km ASICS NOVABLAST3 累積 :
1475.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'33" | 00:05'33" |
2 | 05'34" | 00:11'07" |
3 | 05'36" | 00:16'43" |
4 | 05'41" | 00:22'24" |
5 | 05'40" | 00:28'04" |
6 | 05'47" | 00:33'51" |
7 | 05'49" | 00:39'40" |
8 | 05'53" | 00:45'33" |
9 | 06'02" | 00:51'35" |
9.2 | 11'36" | 00:54'19" |