13.0 km | 01:12:55 | 05:35/km日期: 2024-03-03 15:25 - 平均心率: 136 - 卡路里: 444 Cal - 平均步頻: 170
Pace: 13'05" / 05'31" / 05'24" / 07'33" / 05'37" / 06'32" / 05'26" / 05'27" / 05'32" / 05'41" / 05'29" / 05'37" / 05'22" / 04'20" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 401.25 km
TCX 2.0 上傳 | 6 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 13'05" | 00:13'05" |
2 | 05'31" | 00:18'36" |
3 | 05'24" | 00:24'00" |
4 | 07'33" | 00:31'33" |
5 | 05'37" | 00:37'10" |
6 | 06'32" | 00:43'42" |
7 | 05'26" | 00:49'08" |
8 | 05'27" | 00:54'35" |
9 | 05'32" | 01:00'07" |
10 | 05'41" | 01:05'48" |
11 | 05'29" | 01:11'17" |
12 | 05'37" | 01:16'54" |
13 | 05'22" | 01:22'16" |
13.0 | 04'18" | 01:22'22" |