14.0 km | 01:04:18 | 04:35/km日期: 2024-03-03 17:38 - 平均心率: 165 - 卡路里: 717 Cal - 平均步頻: 175 - 溫度: 14°C - 濕度: 93.8
Pace: 04'25" / 04'14" / 04'13" / 04'25" / 04'24" / 04'22" / 04'19" / 04'20" / 04'26" / 04'32" / 05'09" / 04'59" / 05'00" / 05'22" / 12'07" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
125.60 km ![](images/shoe.png)
Asics skysensor glide4 累積 :
11249.0 kmStrava 上傳 | 11 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'25" | 00:04'25" |
2 | 04'14" | 00:08'39" |
3 | 04'13" | 00:12'52" |
4 | 04'25" | 00:17'17" |
5 | 04'24" | 00:21'41" |
6 | 04'22" | 00:26'03" |
7 | 04'19" | 00:30'22" |
8 | 04'20" | 00:34'42" |
9 | 04'26" | 00:39'08" |
10 | 04'32" | 00:43'40" |
11 | 05'09" | 00:48'49" |
12 | 04'59" | 00:53'48" |
13 | 05'00" | 00:58'48" |
14 | 05'22" | 01:04'10" |
14.0 | 12'07" | 01:04'18" |