7.0 km | 00:40:11 | 05:43/km日期: 2024-03-03 17:02 - 平均心率: 152 - 卡路里: 628 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 14°C - 濕度: 93.8
Pace: 05'50" / 05'53" / 05'40" / 05'38" / 05'36" / 05'46" / 05'47" / 03'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'48" (+00'12") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'53" (+00'17") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'39" (+00'03") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'38" (+00'02") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'36" | 1000 / 5000 |
6 | | 05'46" (+00'10") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'46" (+00'10") | 1000 / 7000 |
8 | | 03'36" | 13 / 7013 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
106.92 km 腳 累積 :
4547.9 kmTCX 2.0 上傳 | 6 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'50" | 00:05'50" |
2 | 05'53" | 00:11'43" |
3 | 05'40" | 00:17'23" |
4 | 05'38" | 00:23'01" |
5 | 05'36" | 00:28'37" |
6 | 05'46" | 00:34'23" |
7 | 05'47" | 00:40'10" |
7.0 | 03'46" | 00:40'13" |