10.5 km | 01:29:51 | 08:35/km日期: 2024-03-03 15:52 - 平均心率: 169 - 卡路里: 564 Cal - 總步數: 13220 - 平均步頻: 147 - 平均步幅: 79 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 64.3
Pace: 06'57" / 07'15" / 07'45" / 07'44" / 07'40" / 07'42" / 07'46" / 10'21" / 10'46" / 10'50" / 11'11" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'56" | 1001 / 1001 | 165 / 86 |
2 | | 07'14" (+00'18") | 1000 / 2001 | 161 / 85 |
3 | | 07'46" (+00'50") | 1000 / 3002 | 161 / 79 |
4 | | 07'41" (+00'45") | 1001 / 4003 | 161 / 80 |
5 | | 07'40" (+00'44") | 1000 / 5004 | 162 / 80 |
6 | | 07'45" (+00'49") | 1000 / 6004 | 162 / 79 |
7 | | 07'46" (+00'50") | 1001 / 7005 | 162 / 79 |
8 | | 10'21" (+03'25") | 1000 / 8005 | 129 / 74 |
9 | | 10'47" (+03'51") | 1001 / 9006 | 126 / 73 |
10 | | 10'51" (+03'55") | 1000 / 10007 | 120 / 76 |
11 | | 11'00" (+04'04") | 446 / 10454 | 123 / 73 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 36.37 km
MW Watch 上傳 | 7 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'57" | 00:06'57" |
2 | 07'15" | 00:14'12" |
3 | 07'45" | 00:21'57" |
4 | 07'44" | 00:29'41" |
5 | 07'40" | 00:37'21" |
6 | 07'42" | 00:45'03" |
7 | 07'46" | 00:52'49" |
8 | 10'21" | 01:03'10" |
9 | 10'46" | 01:13'56" |
10 | 10'50" | 01:24'46" |
10.5 | 11'10" | 01:29'51" |