7.0 km | 00:47:39 | 06:47/km日期: 2024-03-03 16:05 - 平均心率: 160 - 卡路里: 347 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 15°C - 濕度: 87.7
Pace: 07'10" / 07'11" / 06'50" / 06'21" / 06'47" / 05'47" / 06'32" / 112'57" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 40.64 km
Strava 上傳 | 12 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'10" | 00:07'10" |
2 | 07'11" | 00:14'21" |
3 | 06'50" | 00:21'11" |
4 | 06'21" | 00:27'32" |
5 | 06'47" | 00:34'19" |
6 | 05'47" | 00:40'06" |
7 | 06'32" | 00:46'38" |
7.0 | 107'01" | 00:47'39" |