5.1 km | 00:48:27 | 09:31/km日期: 2024-03-02 06:14 - 總爬升: 774 m - 平均心率: 129 - 卡路里: 260 Cal - 總步數: 7584 - 平均步頻: 156 - 平均步幅: 67 cm
Pace: 09'34" / 09'34" / 09'14" / 08'56" / 08'27" / 31'23" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 09'49" (+00'45") | 1001 / 1001 | 159 / 63 |
2 | | 09'41" (+00'37") | 1001 / 2003 | 155 / 66 |
3 | | 09'48" (+00'44") | 1000 / 3003 | 156 / 65 |
4 | | 09'30" (+00'26") | 1000 / 4004 | 156 / 67 |
5 | | 09'04" | 1001 / 5006 | 153 / 71 |
6 | | 06'02" | 79 / 5086 | 157 / 105 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 65.99 km
MW Watch 上傳 | 7 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'34" | 00:09'34" |
2 | 09'34" | 00:19'08" |
3 | 09'14" | 00:28'22" |
4 | 08'56" | 00:37'18" |
5 | 08'27" | 00:45'45" |
5.1 | 31'17" | 00:48'27" |