3.2 km | 00:30:34 | 09:37/km日期: 2024-01-18 17:09 - 平均心率: 152 - 卡路里: 162 Cal - 總步數: 4794 - 平均步頻: 156 - 平均步幅: 66 cm
Pace: 08'48" / 09'13" / 09'52" / 15'09" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 08'50" | 1001 / 1001 | 161 / 69 |
2 | | 09'29" (+00'39") | 1000 / 2002 | 163 / 64 |
3 | | 10'17" (+01'27") | 1000 / 3002 | 146 / 66 |
4 | | 10'59" (+02'09") | 174 / 3177 | 156 / 58 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 29.98 km
MW Watch 上傳 | 7 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'48" | 00:08'48" |
2 | 09'13" | 00:18'01" |
3 | 09'52" | 00:27'53" |
3.2 | 15'08" | 00:30'34" |