5.0 km | 01:14:29 | 14:46/km日期: 2024-03-03 09:39 - 平均心率: 83 - 卡路里: 295 Cal - 平均步頻: 110 - 溫度: 17°C - 濕度: 75.9
Pace: 13'59" / 14'08" / 20'29" / 15'06" / 10'20" / 11'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 13'57" (+03'37") | 1000 / 1000 |
2 | | 14'07" (+03'47") | 1000 / 2000 |
3 | | 20'28" (+10'08") | 1000 / 3000 |
4 | | 15'06" (+04'46") | 1000 / 4000 |
5 | | 10'20" | 1000 / 5000 |
6 | | 11'13" (+00'53") | 42 / 5042 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 136~165 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 165~186 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 186~193 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 193~204 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 204~210 | 97.5~100% |
最大心率為210 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 267.01 km
TCX 2.0 上傳 | 7 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 13'59" | 00:13'59" |
2 | 14'08" | 00:28'07" |
3 | 20'29" | 00:48'36" |
4 | 15'06" | 01:03'42" |
5 | 10'20" | 01:14'02" |
5.0 | 11'29" | 01:14'31" |