廖乾廷 2024/02/29 訓練日誌 | Marathon's World

廖乾廷台中
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4.1 km | 00:44:14 | 10:47/km

日期: 2024-02-29 16:13 - 卡路里: 329 Cal - 平均步頻: 124 - 溫度: 21°C - 濕度: 79.6

Pace: 13'40" / 11'53" / 09'29" / 09'12" / 02'08" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

13'39"

(13'39")

13'39" (+04'42")

1000 / 1000

2

11'53"

(25'33")

11'53" (+02'56")

1000 / 2000

3

09'29"

(35'02")

09'29" (+00'32")

1000 / 3000

4

08'57"

(44'00")

08'57"

1000 / 4000

5

00'14"

(44'14")

02'19"

101 / 4101

2月累積里程 : 48.65 km

TCX 2.0 上傳 | 12 months ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	13'40"	00:13'40"
2	11'53"	00:25'33"
3	09'29"	00:35'02"
4	09'12"	00:44'14"
4.1	02'08"	00:44'27"

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成績 : 02:30:48

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