廖乾廷 2024/03/02 訓練日誌 | Marathon's World

廖乾廷台中
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3.0 km | 00:24:49 | 08:12/km

日期: 2024-03-02 08:40 - 卡路里: 300 Cal - 平均步頻: 146 - 溫度: 12°C - 濕度: 76.6

Pace: 08'50" / 07'52" / 07'31" / 07'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'41"

(09'41")

09'41" (+02'16")

1000 / 1000

2

07'25"

(17'07")

07'25"

1000 / 2000

3

07'30"

(24'38")

07'30" (+00'05")

1000 / 3000

4

00'10"

(24'49")

07'09"

25 / 3025

3月累積里程 : 29.28 km

TCX 2.0 上傳 | 12 months ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'50"	00:08'50"
2	07'52"	00:16'42"
3	07'31"	00:24'13"
3.0	07'13"	00:24'24"

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成績 : 02:30:48

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