10.6 km | 01:36:34 | 09:07/km日期: 2016-06-18 17:26 - 總爬升: 379 m - 平均心率: 123 - 卡路里: 627 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 35°C - 濕度: 52%
Pace: 09'02" / 07'47" / 11'01" / 10'39" / 10'41" / 10'46" / 13'46" / 06'48" / 06'47" / 08'16" / 10'35" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'36" (+01'56") | 1609 / 1609 |
2 | | 10'10" (+03'30") | 1609 / 3218 |
3 | | 10'23" (+03'43") | 1609 / 4828 |
4 | | 10'58" (+04'18") | 1609 / 6437 |
5 | | 06'51" (+00'11") | 1609 / 8046 |
6 | | 06'40" | 1609 / 9656 |
7 | | 11'02" (+04'22") | 923 / 10579 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 339.02 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'02" | 00:09'02" |
2 | 07'47" | 00:16'49" |
3 | 11'01" | 00:27'50" |
4 | 10'39" | 00:38'29" |
5 | 10'41" | 00:49'10" |
6 | 10'46" | 00:59'56" |
7 | 13'46" | 01:13'42" |
8 | 06'48" | 01:20'30" |
9 | 06'47" | 01:27'17" |
10 | 08'16" | 01:35'33" |
10.6 | 10'34" | 01:41'41" |