13.0 km | 01:12:38 | 05:34/km日期: 2024-03-01 21:08 - 平均心率: 138 - 卡路里: 452 Cal - 平均步頻: 168
Pace: 06'04" / 05'28" / 05'30" / 05'27" / 05'41" / 05'26" / 05'32" / 10'35" / 05'34" / 05'27" / 05'30" / 05'39" / 05'33" / 01'06" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 401.25 km
TCX 2.0 上傳 | 6 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'04" | 00:06'04" |
2 | 05'28" | 00:11'32" |
3 | 05'30" | 00:17'02" |
4 | 05'27" | 00:22'29" |
5 | 05'41" | 00:28'10" |
6 | 05'26" | 00:33'36" |
7 | 05'32" | 00:39'08" |
8 | 10'35" | 00:49'43" |
9 | 05'34" | 00:55'17" |
10 | 05'27" | 01:00'44" |
11 | 05'30" | 01:06'14" |
12 | 05'39" | 01:11'53" |
13 | 05'33" | 01:17'26" |
13.0 | 01'04" | 01:17'27" |