11.2 km | 02:39:31 | 14:14/km日期: 2024-02-28 16:36 - 總爬升: 121 m - 平均心率: 120 - 卡路里: 618 Cal - 平均步頻: 128 - 溫度: 17°C - 濕度: 84.2
Pace: 10'24" / 15'26" / 09'37" / 09'39" / 13'45" / 13'18" / 13'20" / 13'51" / 17'04" / 14'25" / 15'36" / 07'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'35" (+01'58") | 1000 / 1000 |
2 | | 15'24" (+05'47") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'37" | 1000 / 3000 |
4 | | 09'38" (+00'01") | 1000 / 4000 |
5 | | 13'44" (+04'07") | 1000 / 5000 |
6 | | 13'18" (+03'41") | 1000 / 6000 |
7 | | 13'20" (+03'43") | 1000 / 7000 |
8 | | 13'50" (+04'13") | 1000 / 8000 |
9 | | 17'04" (+07'27") | 1000 / 9000 |
10 | | 14'25" (+04'48") | 1000 / 10000 |
11 | | 15'32" (+05'55") | 1000 / 11000 |
12 | | 59'51" (+50'14") | 200 / 11200 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 98~119 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 119~134 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 134~138 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 138~147 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 147~151 | 97.5~100% |
最大心率為151 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 476.11 km
TCX 2.0 上傳 | 4 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'24" | 00:10'24" |
2 | 15'26" | 00:25'50" |
3 | 09'37" | 00:35'27" |
4 | 09'39" | 00:45'06" |
5 | 13'45" | 00:58'51" |
6 | 13'18" | 01:12'09" |
7 | 13'20" | 01:25'29" |
8 | 13'51" | 01:39'20" |
9 | 17'04" | 01:56'24" |
10 | 14'25" | 02:10'49" |
11 | 15'36" | 02:26'25" |
11.2 | 06'59" | 02:27'49" |