4.5 km | 02:19:33 | 30:59/km日期: 2024-02-28 08:24 - 總爬升: 660 m - 平均心率: 125 - 卡路里: 238 Cal - 平均步頻: 123 - 溫度: 18°C - 濕度: 82.6
Pace: 27'01" / 40'35" / 41'23" / 19'54" / 21'14" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
458.73 km 
MIZUNO WAVE SPACER AR3 累積 :
2541.9 kmStrava 上傳 | 12 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 27'01" | 00:27'01" |
| 2 | 40'35" | 01:07'36" |
| 3 | 41'23" | 01:48'59" |
| 4 | 19'54" | 02:08'53" |
| 4.5 | 21'14" | 02:19'33" |
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