10.4 km | 00:55:11 | 05:19/km日期: 2024-02-27 19:42 - 平均心率: 169 - 卡路里: 644 Cal - 總步數: 8904 - 平均步頻: 161 - 平均步幅: 116 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 67.7
Pace: 05'11" / 05'19" / 11'15" / 04'30" / 04'32" / 04'32" / 04'35" / 04'33" / 04'32" / 04'32" / 04'23" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'10" (+00'41") | 1000 / 1000 | 170 / 113 |
2 | | 05'19" (+00'50") | 1002 / 2003 | 171 / 109 |
3 | | 11'18" (+06'49") | 1000 / 3003 | 108 / 81 |
4 | | 04'29" | 1002 / 4005 | 179 / 124 |
5 | | 04'33" (+00'04") | 1002 / 5007 | 177 / 123 |
6 | | 04'33" (+00'04") | 1003 / 6011 | 177 / 123 |
7 | | 04'34" (+00'05") | 1003 / 7014 | 175 / 124 |
8 | | 04'33" (+00'04") | 1002 / 8017 | 175 / 125 |
9 | | 04'33" (+00'04") | 1001 / 9019 | 174 / 125 |
10 | | 04'30" (+00'01") | 1001 / 10020 | 174 / 127 |
11 | | 04'11" | 358 / 10378 | 176 / 135 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 106~129 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 129~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~150 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 150~159 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 159~164 | 97.5~100% |
最大心率為164 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
176.70 km ![](images/medal_1.png)
MW Watch 上傳 | 4 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'11" | 00:05'11" |
2 | 05'19" | 00:10'30" |
3 | 11'15" | 00:21'45" |
4 | 04'30" | 00:26'15" |
5 | 04'32" | 00:30'47" |
6 | 04'32" | 00:35'19" |
7 | 04'35" | 00:39'54" |
8 | 04'33" | 00:44'27" |
9 | 04'32" | 00:48'59" |
10 | 04'32" | 00:53'31" |
10.4 | 04'23" | 00:55'11" |