鍾邵強 2024/02/27 訓練日誌 | Marathon's World

鍾邵強屏東
ID 490789

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1.0 km | 00:05:51 | 05:47/km

日期: 2024-02-27 17:10 - 平均心率: 154 - 卡路里: 74 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 24°C - 濕度: 59.4

Pace: 05'47" / 06'56" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'47"

(05'47")

05'47"

1000 / 1000

2

00'04"

(05'51")

06'29" (+00'42")

12 / 1012

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	126~153	65~79%
2:M馬拉松配速區	153~172	79~89%
3:T乳酸耐力區	172~178	89~92%
4:A無氧耐力區	178~189	92~97.5%
5:I最大耗氧區	189~194	97.5~100%
最大心率為194 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 160.94 km

TCX 2.0 上傳 | 4 months ago

·


	目標心跳區間: 126~ 164

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'47"	00:05'47"
1.0	06'42"	00:05'52"

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