4.0 km | 00:20:10 | 05:00/km日期: 2024-02-27 18:00 - 平均心率: 142 - 卡路里: 256 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 22°C - 濕度: 67.7
Pace: 05'18" / 04'59" / 04'56" / 04'49" / 04'18" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'17" (+01'35") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'59" (+01'17") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'56" (+01'14") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'52" (+01'10") | 571 / 3571 |
5 | | 03'42" | 91 / 3663 |
6 | | 07'05" (+03'23") | 75 / 3738 |
7 | | 03'46" (+00'04") | 94 / 3832 |
8 | | 04'42" (+01'00") | 199 / 4031 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
最大心率為197 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 155.61 km
TCX 2.0 上傳 | 4 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'18" | 00:05'18" |
2 | 04'59" | 00:10'17" |
3 | 04'56" | 00:15'13" |
4 | 04'49" | 00:20'02" |
4.0 | 04'11" | 00:20'10" |