10.2 km | 00:54:04 | 05:18/km日期: 2024-02-27 15:18 - 地點: 大肚 - 天氣: 晴 - 平均心率: 165 - 卡路里: 742 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 17°C - 濕度: 77
Pace: 05'12" / 05'15" / 05'05" / 05'20" / 08'55" / 05'29" / 08'52" / 05'14" / 05'23" / 07'12" / 05'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'12" (+00'08") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'14" (+00'10") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'04" | 1000 / 3000 |
4 | | 05'19" (+00'15") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'26" (+00'22") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'28" (+00'24") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'13" (+00'09") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'14" (+00'10") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'22" (+00'18") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'24" (+00'20") | 1000 / 10000 |
11 | | 05'12" (+00'08") | 201 / 10201 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
60.65 km ![](images/shoe.png)
母子鱷魚 跟上來競速跑鞋(藍) 累積 :
809.7 kmTCX 2.0 上傳 | 6 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'12" | 00:05'12" |
2 | 05'15" | 00:10'27" |
3 | 05'05" | 00:15'32" |
4 | 05'20" | 00:20'52" |
5 | 08'55" | 00:29'47" |
6 | 05'29" | 00:35'16" |
7 | 08'52" | 00:44'08" |
8 | 05'14" | 00:49'22" |
9 | 05'23" | 00:54'45" |
10 | 07'12" | 01:01'57" |
10.2 | 05'12" | 01:03'00" |