4.9 km | 00:48:07 | 09:50/km日期: 2016-06-16 19:49 - 總爬升: 120 m - 平均心率: 143 - 卡路里: 186 Cal - 總步數: 5789 - 平均步頻: 120 - 平均步幅: 84 cm - 溫度: 32°C - 濕度: 72%
Pace: 08'17" / 09'58" / 08'58" / 08'46" / 09'24" / 03'04" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 08'48" | 1002 / 1002 | 134 / 84 |
2 | | 08'48" | 1002 / 2005 | 134 / 84 |
3 | | 10'22" (+01'34") | 1004 / 3010 | 121 / 79 |
4 | | 09'48" (+01'00") | 1000 / 4010 | 120 / 84 |
5 | | 10'07" (+01'19") | 889 / 4900 | 107 / 91 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 132~161 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 161~181 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 181~187 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 187~198 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 198~204 | 97.5~100% |
最大心率為204 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
108.08 km ![](images/shoe.png)
MIZUNO wave rider 18 藍 累積 :
68.4 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'17" | 00:08'17" |
2 | 09'58" | 00:18'15" |
3 | 08'58" | 00:27'13" |
4 | 08'46" | 00:35'59" |
5 | 09'24" | 00:45'23" |
4.9 | -24'-45" | 00:48'07" |