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林澤明
台北市
ID 236799
48 位追隨者
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林澤明
全馬
|
03:04:03
|
04:21/km
|
第5馬
2024 渣打臺北公益馬拉松
官方成績
日期
2024-02-25
成績
03:04:03
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
04:21/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:20'08")
00:20'08" (+00'27")
00:40'09" (+00'23")
10 km
(00:40'09")
00:20'01" (+00'20")
15 km
(00:59'50")
00:19'41"
00:39'46"
20 km
(01:19'55")
00:20'05" (+00'24")
25 km
(01:39'57")
00:20'02" (+00'21")
00:40'51" (+01'05")
30 km
(02:00'46")
00:20'49" (+01'08")
35 km
(02:25'52")
00:25'06" (+05'25")
00:51'40" (+11'54")
40 km
(02:52'26")
00:26'34" (+06'53")
Finish
(03:04:03)
日期:
2024-02-25 05:55
-
總爬升:
508 m
-
卡路里:
1921 Cal
-
平均步頻:
198
-
溫度:
14°C
-
濕度:
89.2
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
04'05"
(04'05")
04'05" (+00'13")
1000 / 1000
2
04'00"
(08'06")
04'00" (+00'08")
1000 / 2000
3
03'57"
(12'03")
03'57" (+00'05")
1000 / 3000
4
04'01"
(16'05")
04'01" (+00'09")
1000 / 4000
5
04'02"
(20'07")
04'02" (+00'10")
1000 / 5000
展開計圈分析
6
03'55"
(24'03")
03'55" (+00'03")
1000 / 6000
7
04'00"
(28'03")
04'00" (+00'08")
1000 / 7000
8
04'02"
(32'06")
04'02" (+00'10")
1000 / 8000
9
04'01"
(36'08")
04'01" (+00'09")
1000 / 9000
10
04'00"
(40'08")
04'00" (+00'08")
1000 / 10000
11
03'59"
(44'08")
03'59" (+00'07")
1000 / 11000
12
03'56"
(48'05")
03'56" (+00'04")
1000 / 12000
13
03'52"
(51'58")
03'52"
1000 / 13000
14
03'56"
(55'54")
03'56" (+00'04")
1000 / 14000
15
03'54"
(59'49")
03'54" (+00'02")
1000 / 15000
16
03'52"
(01:03'41")
03'52"
1000 / 16000
17
03'57"
(01:07'38")
03'57" (+00'05")
1000 / 17000
18
04'01"
(01:11'40")
04'01" (+00'09")
1000 / 18000
19
04'08"
(01:15'49")
04'08" (+00'16")
1000 / 19000
20
04'05"
(01:19'55")
04'05" (+00'13")
1000 / 20000
21
04'11"
(01:24'06")
04'11" (+00'19")
1000 / 21000
22
03'55"
(01:28'01")
03'55" (+00'03")
1000 / 22000
23
03'58"
(01:32'00")
03'58" (+00'06")
1000 / 23000
24
03'58"
(01:35'58")
03'58" (+00'06")
1000 / 24000
25
03'57"
(01:39'56")
03'57" (+00'05")
1000 / 25000
26
04'08"
(01:44'05")
04'08" (+00'16")
1000 / 26000
27
04'10"
(01:48'15")
04'10" (+00'18")
1000 / 27000
28
04'17"
(01:52'33")
04'17" (+00'25")
1000 / 28000
29
04'09"
(01:56'42")
04'09" (+00'17")
1000 / 29000
30
04'02"
(02:00'45")
04'02" (+00'10")
1000 / 30000
31
04'27"
(02:05'13")
04'27" (+00'35")
1000 / 31000
32
04'49"
(02:10'02")
04'49" (+00'57")
1000 / 32000
33
05'18"
(02:15'20")
05'18" (+01'26")
1000 / 33000
34
05'14"
(02:20'35")
05'14" (+01'22")
1000 / 34000
35
05'15"
(02:25'51")
05'15" (+01'23")
1000 / 35000
36
05'00"
(02:30'51")
05'00" (+01'08")
1000 / 36000
37
05'27"
(02:36'19")
05'27" (+01'35")
1000 / 37000
38
04'53"
(02:41'13")
04'53" (+01'01")
1000 / 38000
39
05'15"
(02:46'29")
05'15" (+01'23")
1000 / 39000
40
05'55"
(02:52'25")
05'55" (+02'03")
1000 / 40000
41
05'26"
(02:57'52")
05'26" (+01'34")
1000 / 41000
42
04'48"
(03:02'40")
04'48" (+00'56")
1000 / 42000
43
01'23"
(03:04'03")
04'13" (+00'21")
331 / 42331
賽後評分:
無
給 4 星
2月累積里程 :
276.90 km
Adidas Adizero Adios Pro 3 累積 :
313.7 km
TCX 2.0 上傳
| 6 months ago
Syuan Jhu
說推
·
留言
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
04'06"
00:04'06"
2
04'01"
00:08'07"
3
03'57"
00:12'04"
4
04'02"
00:16'06"
5
04'02"
00:20'08"
6
03'56"
00:24'04"
7
04'00"
00:28'04"
8
04'03"
00:32'07"
9
04'02"
00:36'09"
10
04'00"
00:40'09"
11
04'00"
00:44'09"
12
03'57"
00:48'06"
13
03'53"
00:51'59"
14
03'56"
00:55'55"
15
03'55"
00:59'50"
16
03'52"
01:03'42"
17
03'57"
01:07'39"
18
04'02"
01:11'41"
19
04'09"
01:15'50"
20
04'05"
01:19'55"
21
04'12"
01:24'07"
22
03'55"
01:28'02"
23
03'59"
01:32'01"
24
03'58"
01:35'59"
25
03'58"
01:39'57"
26
04'09"
01:44'06"
27
04'10"
01:48'16"
28
04'18"
01:52'34"
29
04'09"
01:56'43"
30
04'03"
02:00'46"
31
04'28"
02:05'14"
32
04'49"
02:10'03"
33
05'18"
02:15'21"
34
05'15"
02:20'36"
35
05'16"
02:25'52"
36
05'00"
02:30'52"
37
05'28"
02:36'20"
38
04'54"
02:41'14"
39
05'16"
02:46'30"
40
05'56"
02:52'26"
41
05'26"
02:57'52"
42
04'48"
03:02'40"
42.3
04'13"
03:04'04"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
randallkwo
上傳了新日誌
5.6 km
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00:41:31
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07:21/km
王聖欣
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4.5 km
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2.5 km
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00:33:17
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Inna Chang
上傳了新日誌
15.0 km
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00:50:18
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17.9 km/h
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
11.2 km
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00:57:34
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05:07/km
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2.0 km
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00:14:04
|
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9.6 km
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05:50/km
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上傳了新日誌
10.3 km
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00:53:31
|
05:12/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.0 km
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00:57:17
|
05:42/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:54:17
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05:21/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.7 km
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00:39:21
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22:30/km
Inna Chang
上傳了新日誌
2.0 km
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00:20:19
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10:09/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.5 km
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00:09:59
|
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3.4 km
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00:16:27
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12.4 km/h
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.0 km
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00:28:33
|
05:42/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
4.0 km
|
00:23:20
|
05:49/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
12.0 km
|
01:17:59
|
06:29/km
randallkwo
上傳了新日誌
10.1 km
|
01:24:58
|
08:22/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.1 km
|
00:07:00
|
9.1 km/h
Inna Chang
上傳了新日誌
0.3 km
|
00:04:16
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4.5 km/h
Inna Chang
上傳了新日誌
4.1 km
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00:32:27
|
7.6 km/h
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