Candy Lin 2024/02/25 訓練日誌 | Marathon's World

Candy Lin 新北市
ID 733514

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6.6 km | 01:26:33 | 13:03/km

日期: 2024-02-25 09:56 - 平均心率: 101 - 踏頻: 66 - 卡路里: 318 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 83.9

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

12'30"

(12'30")

4.80 (-0.08)

1000 / 1000

2

12'59"

(25'30")

4.62 (-0.26)

1000 / 2000

3

12'50"

(38'20")

4.68 (-0.20)

1000 / 3000

4

14'39"

(53'00")

4.10 (-0.78)

1000 / 4000

5

12'27"

(01:05'27")

4.82 (-0.06)

1000 / 5000

展開計圈分析

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	110~134	65~79%
2:M馬拉松配速區	134~151	79~89%
3:T乳酸耐力區	151~156	89~92%
4:A無氧耐力區	156~165	92~97.5%
5:I最大耗氧區	165~170	97.5~100%
最大心率為170 點此去設定最大心率

TCX 2.0 上傳 | 4 months ago

·


	目標心跳區間: 104~ 136

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'27"	00:12'27"
2	13'00"	00:25'27"
3	12'50"	00:38'17"
4	14'39"	00:52'56"
5	12'28"	01:05'24"
6	12'18"	01:17'42"
6.6	13'50"	01:26'25"

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