9.0 km | 01:19:44 | 08:51/km日期: 2024-02-25 08:15 - 總爬升: 236 m - 平均心率: 146 - 卡路里: 583 Cal - 平均步頻: 150 - 溫度: 13°C - 濕度: 83.9
Pace: 07'45" / 07'50" / 07'11" / 06'10" / 09'13" / 09'44" / 18'08" / 06'54" / 06'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'44" (+01'34") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'50" (+01'40") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'10" (+01'00") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'10" | 1000 / 4000 |
5 | | 09'12" (+03'02") | 1000 / 5000 |
6 | | 09'44" (+03'34") | 1000 / 6000 |
7 | | 18'08" (+11'58") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'53" (+00'43") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'50" (+00'40") | 997 / 8997 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 46.37 km
TCX 2.0 上傳 | 7 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'45" | 00:07'45" |
2 | 07'50" | 00:15'35" |
3 | 07'11" | 00:22'46" |
4 | 06'10" | 00:28'56" |
5 | 09'13" | 00:38'09" |
6 | 09'44" | 00:47'53" |
7 | 18'08" | 01:06'01" |
8 | 06'54" | 01:12'55" |
9.0 | 06'49" | 01:19'44" |