龍發糖 2024/02/25 訓練日誌 | Marathon's World

龍發糖台北市
ID 803057

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4.1 km | 00:16:20 | 15.1 km/h

日期: 2024-02-25 08:25 - 平均心率: 101 - 卡路里: 106 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 83.9

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	118~144	65~79%
2:M馬拉松配速區	144~162	79~89%
3:T乳酸耐力區	162~168	89~92%
4:A無氧耐力區	168~178	92~97.5%
5:I最大耗氧區	178~183	97.5~100%
最大心率為183 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 39.44 km

TCX 2.0 上傳 | 4 months ago

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	目標心跳區間: 116~ 152

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	14.1	-3.8 %
2	17.0	3.0 %
3	15.7	-1.1 %
4	15.8	4.6 %
4.1	6.8	-1.5 %

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