宋柏賢 2024/02/25 訓練日誌 | Marathon's World

宋柏賢基隆
ID 603896

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1.6 km | 00:13:06 | 08:08/km

日期: 2024-02-25 08:11 - 平均心率: 137 - 卡路里: 168 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 13°C - 濕度: 83.9

Pace: 08'05" / 08'15" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

13'00"

(13'00")

08'08"

1600 / 1600

2

00'05"

(13'06")

09'55" (+01'47")

10 / 1610

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	107~131	65~79%
2:M馬拉松配速區	131~147	79~89%
3:T乳酸耐力區	147~152	89~92%
4:A無氧耐力區	152~161	92~97.5%
5:I最大耗氧區	161~166	97.5~100%
最大心率為166 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 3.18 km

TCX 2.0 上傳 | 4 months ago

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	目標心跳區間: 107~ 141

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'05"	00:08'05"
1.6	08'15"	00:13'07"

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