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張凱凱
新北市
ID 152640
84 位追隨者
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張凱凱
半馬
|
01:35:00
|
04:30/km
|
第23半馬
2024 渣打臺北公益馬拉松
官方成績
日期
2024-02-25
成績
01:35:00
總名次
268 / 6737
分組名次
23 / 877
平均速度
04:30/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:22'40")
00:22'40" (+00'29")
00:44'51"
10 km
(00:44'51")
00:22'11"
15 km
(01:07'24")
00:22'33" (+00'22")
00:45'17" (+00'26")
20 km
(01:30'08")
00:22'44" (+00'33")
Finish
(01:35:00)
日期:
2024-02-25 06:10
-
總爬升:
386 m
-
地點:
台北市
-
天氣:
陰
-
平均心率:
162
-
卡路里:
1061 Cal
-
平均步頻:
178
-
溫度:
14°C
-
濕度:
84.4
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
05'17"
(05'17")
05'17" (+00'58")
1000 / 1000
2
04'20"
(09'37")
04'20" (+00'01")
1000 / 2000
3
04'20"
(13'57")
04'20" (+00'01")
1000 / 3000
4
04'22"
(18'20")
04'22" (+00'03")
1000 / 4000
5
04'19"
(22'39")
04'19"
1000 / 5000
展開計圈分析
6
04'22"
(27'02")
04'22" (+00'03")
1000 / 6000
7
04'29"
(31'31")
04'29" (+00'10")
1000 / 7000
8
04'27"
(35'59")
04'27" (+00'08")
1000 / 8000
9
04'26"
(40'26")
04'26" (+00'07")
1000 / 9000
10
04'25"
(44'51")
04'25" (+00'06")
1000 / 10000
11
04'22"
(49'14")
04'22" (+00'03")
1000 / 11000
12
04'27"
(53'42")
04'27" (+00'08")
1000 / 12000
13
04'35"
(58'17")
04'35" (+00'16")
1000 / 13000
14
04'35"
(01:02'53")
04'35" (+00'16")
1000 / 14000
15
04'30"
(01:07'23")
04'30" (+00'11")
1000 / 15000
16
04'40"
(01:12'04")
04'40" (+00'21")
1000 / 16000
17
04'25"
(01:16'29")
04'25" (+00'06")
1000 / 17000
18
04'36"
(01:21'06")
04'36" (+00'17")
1000 / 18000
19
04'36"
(01:25'42")
04'36" (+00'17")
1000 / 19000
20
04'24"
(01:30'07")
04'24" (+00'05")
1000 / 20000
21
04'23"
(01:34'30")
04'23" (+00'04")
1000 / 21000
22
01'03"
(01:35'34")
05'26" (+01'07")
194 / 21194
新北市
張
凱凱
·
留言
賽後評分:
一群散步的人擠在前頭,實際要跑得沒辦法快速地通過
給 3 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
128~155
65~79%
2:M馬拉松配速區
155~175
79~89%
3:T乳酸耐力區
175~181
89~92%
4:A無氧耐力區
181~192
92~97.5%
5:I最大耗氧區
192~197
97.5~100%
最大心率為197
點此
去設定最大心率
2月累積里程 :
301.85 km
Asics S4 累積 :
35.1 km
TCX 2.0 上傳
| 6 months ago
Grace Ju
說推
·
留言
目標心跳區間: 108~ 141
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
05'18"
00:05'18"
2
04'20"
00:09'38"
3
04'20"
00:13'58"
4
04'22"
00:18'20"
5
04'20"
00:22'40"
6
04'22"
00:27'02"
7
04'30"
00:31'32"
8
04'30"
00:36'02"
9
04'24"
00:40'26"
10
04'25"
00:44'51"
11
04'23"
00:49'14"
12
04'28"
00:53'42"
13
04'36"
00:58'18"
14
04'36"
01:02'54"
15
04'30"
01:07'24"
16
04'41"
01:12'05"
17
04'25"
01:16'30"
18
04'36"
01:21'06"
19
04'37"
01:25'43"
20
04'25"
01:30'08"
21
04'23"
01:34'31"
21.2
05'28"
01:35'35"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
林淦鈿(淦哥)
回應了 Pan Kerr的 訓練日誌 : "為什麼女大不在家,晚餐那麼豐盛?!"
台中阿森
上傳了新日誌
6.1 km
|
00:30:09
|
04:55/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.3 km
|
00:54:01
|
05:15/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:41
|
05:10/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:55:36
|
05:28/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:46
|
05:06/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
1.9 km
|
00:16:04
|
7.0 km/h
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
2.6 km
|
00:18:29
|
8.4 km/h
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
12.8 km
|
01:21:48
|
06:22/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.3 km
|
00:29:04
|
6.8 km/h
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:20:30
|
06:49/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:12:15
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
7.7 km
|
00:47:02
|
06:08/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.4 km
|
00:05:14
|
13:31/km
randallkwo
上傳了新日誌
10.2 km
|
01:22:47
|
08:09/km
randallkwo
上傳了新日誌
0.0 km
|
00:28:37
|
0.0 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
2.0 km
|
00:33:27
|
00:00/100m
randallkwo
上傳了新日誌
2.0 km
|
00:38:32
|
00:00/100m
王聖欣
上傳了新日誌
3.7 km
|
00:31:11
|
08:22/km
Inna Chang
上傳了新日誌
15.0 km
|
00:51:12
|
17.6 km/h
Inna Chang
上傳了新日誌
15.0 km
|
00:52:28
|
17.2 km/h
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:06:22
|
06:37/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.3 km
|
00:45:18
|
08:31/km
王聖欣
上傳了新日誌
9.0 km
|
00:50:53
|
05:39/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.4 km
|
00:44:28
|
08:15/km
Inna Chang
上傳了新日誌
17.8 km
|
00:56:00
|
19.1 km/h
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:19:48
|
06:34/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
5.9 km
|
01:05:05
|
11:00/km
台中阿森
上傳了新日誌
11.2 km
|
00:56:41
|
05:04/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:53:01
|
05:13/km
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