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geniecharlie
台中
ID 70858
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geniecharlie
201.9 km
|
08:12:00
|
24.6 km/h
日期:
2024-02-24 06:03
-
總爬升:
1194 m
-
平均心率:
146
-
卡路里:
2245 Cal
-
溫度:
15°C
-
濕度:
86.1
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
14'27"
(14'27")
20.81 (-699.19)
5000 / 5000
2
13'13"
(27'40")
22.78 (-697.22)
5000 / 10000
3
10'19"
(37'59")
29.27 (-690.73)
5000 / 15000
4
12'16"
(50'15")
24.49 (-695.51)
5000 / 20000
5
11'32"
(01:01'47")
26.09 (-693.91)
5000 / 25000
展開計圈分析
6
15'54"
(01:17'41")
18.95 (-701.05)
5000 / 30000
7
13'31"
(01:31'13")
22.22 (-697.78)
5000 / 35000
8
13'39"
(01:44'52")
22.09 (-697.91)
5000 / 40000
9
13'10"
(01:58'02")
22.78 (-697.22)
5000 / 45000
10
12'56"
(02:10'58")
23.23 (-696.77)
5000 / 50000
11
11'36"
(02:22'34")
25.90 (-694.10)
5000 / 55000
12
11'59"
(02:34'34")
25.17 (-694.83)
5000 / 60000
13
13'07"
(02:47'42")
22.93 (-697.07)
5000 / 65000
14
10'57"
(02:58'39")
27.48 (-692.52)
5000 / 70000
15
12'32"
(03:11'12")
24.00 (-696.00)
5000 / 75000
16
11'17"
(03:22'29")
26.67 (-693.33)
5000 / 80000
17
11'25"
(03:33'54")
26.28 (-693.72)
5000 / 85000
18
12'11"
(03:46'05")
24.66 (-695.34)
5000 / 90000
19
10'43"
(03:56'48")
28.12 (-691.88)
5000 / 95000
20
11'00"
(04:07'48")
27.27 (-692.73)
5000 / 100000
21
10'15"
(04:18'04")
29.27 (-690.73)
5000 / 105000
22
10'48"
(04:28'52")
27.91 (-692.09)
5000 / 110000
23
10'53"
(04:39'46")
27.69 (-692.31)
5000 / 115000
24
10'35"
(04:50'21")
28.35 (-691.65)
5000 / 120000
25
10'24"
(05:00'46")
29.03 (-690.97)
5000 / 125000
26
10'30"
(05:11'17")
28.57 (-691.43)
5000 / 130000
27
11'04"
(05:22'22")
27.27 (-692.73)
5000 / 135000
28
11'50"
(05:34'12")
25.35 (-694.65)
5000 / 140000
29
22'51"
(05:57'04")
13.14 (-706.86)
5000 / 145000
30
31'30"
(06:28'35")
9.52 (-710.48)
5000 / 150000
31
08'40"
(06:37'15")
34.62 (-685.38)
5000 / 155000
32
28'41"
(07:05'56")
10.47 (-709.53)
5000 / 160000
33
14'00"
(07:19'57")
21.43 (-698.57)
5000 / 165000
34
10'39"
(07:30'37")
28.35 (-691.65)
5000 / 170000
35
14'48"
(07:45'25")
20.34 (-699.66)
5000 / 175000
36
00'27"
(07:45'52")
720.00
5000 / 180000
37
05'09"
(07:51'01")
59.02 (-660.98)
5000 / 185000
38
05'58"
(07:57'00")
50.70 (-669.30)
5000 / 190000
39
04'55"
(08:01'56")
61.02 (-658.98)
5000 / 195000
40
07'37"
(08:09'33")
39.56 (-680.44)
5000 / 200000
41
02'26"
(08:12'00")
48.00 (-672.00)
1945 / 201945
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
105~128
65~79%
2:M馬拉松配速區
128~145
79~89%
3:T乳酸耐力區
145~149
89~92%
4:A無氧耐力區
149~158
92~97.5%
5:I最大耗氧區
158~163
97.5~100%
最大心率為163
點此
去設定最大心率
2月累積里程 :
541.29 km
Aster F35
TCX 2.0 上傳
| 7 months ago
·
留言
目標心跳區間: 105~ 138
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
20.9
-2.7 %
2
18.4
-1.3 %
3
21.1
-0.2 %
4
22.5
-0.1 %
5
20.9
1.0 %
6
20.5
2.4 %
7
21.8
-1.2 %
8
23.4
1.0 %
9
23.8
1.0 %
10
24.5
-0.2 %
11
26.9
1.0 %
12
27.7
-0.2 %
13
29.5
-0.2 %
14
31.6
-0.4 %
15
30.3
-0.3 %
16
24.8
2.0 %
17
20.3
-0.6 %
18
27.1
-0.3 %
19
26.3
2.0 %
20
20.6
2.6 %
21
26.1
-1.1 %
22
24.0
1.2 %
23
21.6
-0.1 %
24
36.4
-0.9 %
25
16.9
-0.3 %
26
24.2
-0.3 %
27
23.4
1.8 %
28
17.7
4.7 %
29
11.1
5.2 %
30
20.3
-2.2 %
31
22.2
-0.3 %
32
19.3
-0.4 %
33
13.2
-0.2 %
34
18.7
1.1 %
35
27.9
-0.4 %
36
27.9
-0.7 %
37
16.5
-1.3 %
38
22.2
1.0 %
39
22.0
-0.1 %
40
20.8
-0.6 %
41
24.0
1.0 %
42
23.7
-0.5 %
43
2.8
-4.7 %
44
26.1
1.1 %
45
22.5
1.0 %
46
25.4
1.0 %
47
21.1
1.3 %
48
25.5
-0.4 %
49
25.5
0.0 %
50
6.8
-2.7 %
51
21.3
1.2 %
52
26.7
1.0 %
53
30.5
-0.1 %
54
23.4
1.0 %
55
30.0
-0.2 %
56
27.3
-0.5 %
57
21.1
1.0 %
58
26.7
-0.2 %
59
29.0
-0.4 %
60
22.8
-0.8 %
61
23.5
1.0 %
62
14.0
1.2 %
63
25.0
-0.9 %
64
32.4
-0.3 %
65
29.5
-0.3 %
66
31.9
-0.1 %
67
27.1
-0.3 %
68
27.3
-0.2 %
69
28.1
-0.4 %
70
23.8
-0.4 %
71
26.5
-0.3 %
72
25.7
-0.2 %
73
24.7
-0.8 %
74
16.7
-0.9 %
75
31.0
1.0 %
76
2.6
-15.0 %
77
24.2
1.7 %
78
27.7
1.1 %
79
27.9
1.0 %
80
29.5
1.0 %
81
26.5
-0.2 %
82
27.3
-0.2 %
83
25.0
-0.2 %
84
28.8
-0.2 %
85
24.3
-0.3 %
86
29.3
-0.5 %
87
24.8
-1.3 %
88
29.5
-1.1 %
89
25.5
-0.6 %
90
18.0
-0.9 %
91
30.0
-0.5 %
92
23.5
-0.8 %
93
29.5
-0.4 %
94
26.7
-1.1 %
95
31.9
2.7 %
96
29.3
-0.7 %
97
30.8
2.7 %
98
26.3
5.0 %
99
4.7
6.4 %
100
25.5
4.2 %
101
31.0
1.2 %
102
27.5
-1.4 %
103
30.0
1.0 %
104
28.3
1.0 %
105
29.5
1.7 %
106
31.0
1.1 %
107
28.1
-0.2 %
108
29.8
1.0 %
109
29.5
-0.6 %
110
4.6
2.8 %
111
22.0
3.7 %
112
21.7
3.0 %
113
26.5
2.3 %
114
30.0
1.8 %
115
29.5
1.1 %
116
28.1
1.0 %
117
29.0
1.0 %
118
12.4
-17.7 %
119
29.8
-0.1 %
120
29.8
-0.1 %
121
29.3
1.0 %
122
28.6
-0.1 %
123
28.1
1.0 %
124
29.0
-0.1 %
125
29.0
-0.2 %
126
28.8
1.0 %
127
20.1
1.7 %
128
32.1
-0.3 %
129
32.7
-0.5 %
130
25.9
-0.8 %
131
23.1
-0.1 %
132
21.1
1.0 %
133
22.2
1.0 %
134
29.3
-0.1 %
135
28.8
-0.1 %
136
27.5
-0.5 %
137
17.6
1.5 %
138
26.5
-0.2 %
139
15.5
0.0 %
140
26.3
1.0 %
141
26.7
1.0 %
142
1.5
3.3 %
143
8.9
5.5 %
144
8.2
5.3 %
145
20.6
-0.9 %
146
11.9
5.3 %
147
11.3
3.8 %
148
9.4
4.8 %
149
8.7
5.0 %
150
7.6
6.0 %
151
19.6
-4.0 %
152
40.9
-5.2 %
153
41.9
-5.9 %
154
44.4
-5.8 %
155
44.4
-6.4 %
156
45.0
-7.3 %
157
3.1
-4.0 %
158
8.4
5.6 %
159
7.3
6.6 %
160
7.3
6.4 %
161
8.1
5.6 %
162
20.0
-2.2 %
163
60.0
-2.7 %
164
48.6
-5.5 %
165
42.9
-5.6 %
166
46.2
-4.8 %
167
45.0
-4.4 %
168
11.5
-0.9 %
169
1.9
1.5 %
170
46.8
2.8 %
171
69.2
-1.8 %
172
55.4
2.4 %
173
4.7
-3.1 %
174
3600.0
-0.3 %
175
3600.0
-0.1 %
176
3600.0
-0.2 %
177
3600.0
-0.3 %
178
3600.0
-0.1 %
179
3600.0
1.0 %
180
171.4
1.0 %
181
69.2
0.0 %
182
60.0
-0.3 %
183
54.5
-1.5 %
184
34.0
-1.3 %
185
66.7
-0.5 %
186
70.6
1.4 %
187
11.7
3.2 %
188
3600.0
-0.2 %
189
3600.0
-0.1 %
190
3600.0
-0.4 %
191
3600.0
-0.3 %
192
90.0
-0.5 %
193
14.8
20.7 %
194
3600.0
1.0 %
195
240.0
1.0 %
196
19.8
5.2 %
197
92.3
-0.9 %
198
24.5
-2.5 %
199
720.0
-0.4 %
200
42.9
-1.6 %
201
57.1
-2.2 %
201.9
37.8
-1.7 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
randallkwo
上傳了新日誌
1.7 km
|
00:30:20
|
17:20/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:28:49
|
05:43/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:38:32
|
07:28/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.4 km
|
00:36:47
|
06:47/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
14.2 km
|
01:28:15
|
06:12/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
20.4 km
|
02:45:51
|
08:07/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
2.7 km
|
00:30:42
|
11:26/km
randallkwo
上傳了新日誌
0.0 km
|
00:41:54
|
0.0 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
2.0 km
|
00:36:58
|
00:00/100m
randallkwo
上傳了新日誌
2.0 km
|
00:42:30
|
00:00/100m
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
13.0 km
|
01:13:12
|
05:37/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.5 km
|
00:58:18
|
05:33/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:30:59
|
06:11/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:48
|
04:54/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:50:33
|
04:57/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.3 km
|
00:50:03
|
04:52/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.4 km
|
00:52:00
|
04:59/km
台中阿森
上傳了新日誌
11.2 km
|
00:55:02
|
04:56/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.3 km
|
00:52:48
|
05:08/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:48:31
|
04:46/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:25
|
05:09/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:53:42
|
05:16/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.3 km
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00:56:19
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05:29/km
王聖欣
上傳了新日誌
6.2 km
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00:33:43
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05:24/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
1.7 km
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00:16:03
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09:28/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.9 km
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00:41:02
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06:58/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.4 km
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00:39:01
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08:49/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.0 km
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00:29:20
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05:51/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
4.0 km
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00:23:12
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05:46/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
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01:00:46
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06:04/km
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