Miller 2013/08/18 訓練日誌 | Marathon's World

Miller 新北市
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5.0 km | 00:24:49 | 04:58/km

日期: 2013-08-18 16:54 - 地點: 新北市新店區陽光運動公園~碧潭吊橋 - 天氣: 晴 - 卡路里: 300 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 61%

Pace: 04'33" / 04'36" / 04'50" / 05'49" / 05'07" /

打掃完家裡,滿身是汗!
既然要洗澡了,何不在跑一下.
只是沒料到一起跑,兩隻大腿到屁股都有非常明顯的痠痛.
既然如此~人都來了就跑5K意思意思吧!
順便測試一下5K的速度!

8月累積里程 : 252.33 km

MIZUNO WAVE PRORUNNER 16 累積 : 2008.6 km

GPX 上傳 | 11 years ago

王子(姐), Beck Lin 和其他 20 人說推

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觀看另 1 則留言

Miller Kelly~
是在測試5K的速度啦!為接力賽準備一下!
不過雙腿已經不是我的了>"<~

2013-08-18 18:03 ·

1 個人推

Eros 這速度，早上果然讓你跑的很辛苦^^

2013-08-18 20:00 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'33"	00:04'33"
2	04'36"	00:09'09"
3	04'50"	00:13'59"
4	05'49"	00:19'48"
5.0	05'06"	00:24'49"

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