WEICHUAN 2024/02/23 訓練日誌 | Marathon's World

WEICHUAN 基隆
ID 784472

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1.7 km | 00:09:19 | 05:31/km

日期: 2024-02-23 22:01 - 平均心率: 145 - 卡路里: 112 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 15°C - 濕度: 87.3

Pace: 10'04" / 05'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'46"

(05'46")

05'46"

1000 / 1000

2

03'33"

(09'19")

05'08"

690 / 1690

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	107~131	65~79%
2:M馬拉松配速區	131~147	79~89%
3:T乳酸耐力區	147~152	89~92%
4:A無氧耐力區	152~161	92~97.5%
5:I最大耗氧區	161~166	97.5~100%
最大心率為166 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 119.48 km

TCX 2.0 上傳 | 7 months ago

·


	目標心跳區間: 107~ 141

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'04"	00:10'04"
1.7	05'09"	00:13'38"

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