7.2 km | 00:35:49 | 04:58/km日期: 2024-02-22 20:49 - 平均心率: 146 - 卡路里: 341 Cal - 平均步頻: 186
Pace: 05'05" / 05'02" / 05'06" / 06'11" / 04'55" / 04'47" / 04'46" / 04'36" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'03" (+00'18") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'01" (+00'16") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'05" (+00'20") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'12" (+00'27") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'54" (+00'09") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'47" (+00'02") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'45" | 1000 / 7000 |
8 | | 04'33" | 213 / 7213 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
286.27 km ![](images/shoe.png)
New Balance 輕量 MFCPZSC-2E 累積 :
10449.1 kmTCX 2.0 上傳 | 6 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'05" | 00:05'05" |
2 | 05'02" | 00:10'07" |
3 | 05'06" | 00:15'13" |
4 | 06'11" | 00:21'24" |
5 | 04'55" | 00:26'19" |
6 | 04'47" | 00:31'06" |
7 | 04'46" | 00:35'52" |
7.2 | 04'36" | 00:36'51" |