10.5 km | 00:58:13 | 05:32/km日期: 2016-06-14 22:31 - 平均心率: 159 - 卡路里: 787 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 25°C - 濕度: 89%
Pace: 05'31" / 05'39" / 05'08" / 04'36" / 04'57" / 05'38" / 06'47" / 05'24" / 05'34" / 06'12" / 05'21" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'30" (+01'05") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'39" (+01'14") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'42" (+00'17") | 800 / 2800 |
4 | | 05'59" (+01'34") | 334 / 3134 |
5 | | 04'25" | 800 / 3934 |
6 | | 05'48" (+01'23") | 344 / 4278 |
7 | | 04'38" (+00'13") | 800 / 5078 |
8 | | 07'34" (+03'09") | 264 / 5342 |
9 | | 06'13" (+01'48") | 800 / 6142 |
10 | | 10'27" (+06'02") | 191 / 6333 |
11 | | 04'40" (+00'15") | 800 / 7133 |
12 | | 06'45" (+02'20") | 295 / 7429 |
13 | | 04'43" (+00'18") | 800 / 8229 |
14 | | 06'50" (+02'25") | 292 / 8522 |
15 | | 05'53" (+01'28") | 1000 / 9522 |
16 | | 05'40" (+01'15") | 1000 / 10522 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 226.66 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'31" | 00:05'31" |
2 | 05'39" | 00:11'10" |
3 | 05'08" | 00:16'18" |
4 | 04'36" | 00:20'54" |
5 | 04'57" | 00:25'51" |
6 | 05'38" | 00:31'29" |
7 | 06'47" | 00:38'16" |
8 | 05'24" | 00:43'40" |
9 | 05'34" | 00:49'14" |
10 | 06'12" | 00:55'26" |
10.5 | 05'21" | 00:58'14" |