7.3 km | 00:41:01 | 05:38/km日期: 2024-02-20 20:13 - 平均心率: 172 - 卡路里: 448 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 24°C - 濕度: 85.7
Pace: 04'47" / 05'41" / 05'48" / 05'29" / 05'48" / 05'11" / 05'11" / 11'11" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'44" (+00'04") | 980 / 980 |
2 | | 09'13" (+04'33") | 220 / 1200 |
3 | | 04'48" (+00'08") | 990 / 2190 |
4 | | 09'09" (+04'29") | 220 / 2410 |
5 | | 04'42" (+00'02") | 990 / 3400 |
6 | | 08'07" (+03'27") | 250 / 3650 |
7 | | 04'48" (+00'08") | 980 / 4630 |
8 | | 08'25" (+03'45") | 240 / 4870 |
9 | | 04'42" (+00'02") | 990 / 5860 |
10 | | 09'23" (+04'43") | 220 / 6080 |
11 | | 04'40" | 980 / 7060 |
12 | | 12'51" (+08'11") | 220 / 7280 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 106.02 km
TCX 2.0 上傳 | 7 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'47" | 00:04'47" |
2 | 05'41" | 00:10'28" |
3 | 05'48" | 00:16'16" |
4 | 05'29" | 00:21'45" |
5 | 05'48" | 00:27'33" |
6 | 05'11" | 00:32'44" |
7 | 05'11" | 00:37'55" |
7.3 | 11'11" | 00:41'03" |