4.3 km | 01:36:13 | 22:22/km日期: 2024-02-20 08:02 - 總爬升: 418 m - 平均心率: 106 - 卡路里: 489 Cal - 平均步頻: 114 - 溫度: 22°C - 濕度: 91.3
Pace: 16'26" / 20'39" / 28'19" / 25'27" / 17'53" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 16'25" | 1000 / 1000 |
2 | | 20'39" (+04'14") | 1000 / 2000 |
3 | | 28'19" (+11'54") | 1000 / 3000 |
4 | | 25'26" (+09'01") | 1000 / 4000 |
5 | | 17'52" (+01'27") | 301 / 4301 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 45.73 km
TCX 2.0 上傳 | 8 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 16'26" | 00:16'26" |
2 | 20'39" | 00:37'05" |
3 | 28'19" | 01:05'24" |
4 | 25'27" | 01:30'51" |
4.3 | 17'53" | 01:36'14" |