吳敏士 2024/02/19 訓練日誌 | Marathon's World

吳敏士新北市
ID 790265

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5.0 km | 00:32:00 | 06:21/km

日期: 2024-02-19 16:34 - 卡路里: 317 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 29°C - 濕度: 58

Pace: 06'34" / 06'05" / 06'17" / 06'10" / 06'08" / 20'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'29"

(06'29")

06'31" (+00'27")

993 / 993

2

06'10"

(12'39")

06'07" (+00'03")

1007 / 2000

3

06'17"

(18'56")

06'14" (+00'10")

1007 / 3008

4

06'21"

(25'17")

06'08" (+00'04")

1033 / 4041

5

06'27"

(31'44")

06'04"

1060 / 5102

2月累積里程 : 15.18 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'34"	00:06'34"
2	06'05"	00:12'39"
3	06'17"	00:18'56"
4	06'10"	00:25'06"
5	06'08"	00:31'14"
5.1	05'03"	00:31'50"

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