Tony Bear 2013/08/17 訓練日誌 | Marathon's World

Tony Bear 台北市
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20.6 km | 09:06:41 | 26:30/km

日期: 2013-08-17 07:53 - 總爬升: 1079 m - 地點: 北投清天宮 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 1072 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 81%

Pace: 21'36" / 26'10" / 17'13" / 27'47" / 36'35" / 31'31" / 44'38" / 17'47" / 79'45" / 17'41" / 15'14" / 26'08" / 20'54" / 27'59" / 19'26" / 27'08" / 29'47" / 20'33" / 11'55" / 15'04" / 18'52" /

台北市

Tony Bear

·

參加北岳陳進長領隊帶領的"大屯山九連峰"團~雖然里程還不到半馬,但是一路上上下下的折騰,其實身體備受考驗.下次可自己組合路線,安排一趟越野跑路徑! ^^

8月累積里程 : 456.74 km

M1 上傳 | 11 years ago

傅裕宸, Aron Lee 和其他 11 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	21'36"	00:21'36"
2	26'10"	00:47'46"
3	17'13"	01:04'59"
4	27'47"	01:32'46"
5	36'35"	02:09'21"
6	31'31"	02:40'52"
7	44'38"	03:25'30"
8	17'47"	03:43'17"
9	79'45"	05:03'02"
10	17'41"	05:20'43"
11	15'14"	05:35'57"
12	26'08"	06:02'05"
13	20'54"	06:22'59"
14	27'59"	06:50'58"
15	19'26"	07:10'24"
16	27'08"	07:37'32"
17	29'47"	08:07'19"
18	20'33"	08:27'52"
19	11'55"	08:39'47"
20	15'04"	08:54'51"
20.6	18'52"	09:06'41"

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