4.9 km | 01:15:11 | 15:13/km日期: 2024-01-30 18:45 - 平均心率: 107 - 卡路里: 346 Cal - 總步數: 7930 - 平均步頻: 105 - 平均步幅: 62 cm
Pace: 13'52" / 15'43" / 11'32" / 18'12" / 16'56" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 13'54" (+02'16") | 1000 / 1000 | 103 / 69 |
2 | | 15'49" (+04'11") | 1000 / 2000 | 104 / 60 |
3 | | 11'38" | 1000 / 3001 | 113 / 75 |
4 | | 18'14" (+06'36") | 1000 / 4002 | 103 / 53 |
5 | | 16'35" (+04'57") | 934 / 4937 | 104 / 57 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 29.86 km
MW Watch 上傳(省電模式) | 7 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 13'52" | 00:13'52" |
2 | 15'43" | 00:29'35" |
3 | 11'32" | 00:41'07" |
4 | 18'12" | 00:59'19" |
4.9 | 16'55" | 01:15'11" |